Comment choisir le bon yogourt

Comment choisir le bon yogourt? SI tous les yogourts sont intéressants en soi, il en existe pour les personnes qui se soucient plus spécialement de leur santé. Pourquoi ne pas choisir celui qui répond spécifiquement à vos besoins?

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Les bons yogourts pour la santé du coeur et pour les régimes diabétiques

Pour la santé du coeur

Biobest offre des yogourts destinés à la santé cardiaque. Ils contiennent soit des oméga-3 d’origine végétale, soit des stérols végétaux. La consommation de 2 g de stérols par jour abaisse le cholestérol sanguin. La marque PC (le Choix du Président) offre également des yogourts avec stérols végétaux. Biobest avec stérols et PC avec stérols renferment 1 g de stérols par portion, si bien qu’il suffit de consommer deux portions par jour pour voir diminuer son cholestérol. Les yogourts à 0 % de matières grasses sont aussi à privilégier puisqu’ils ne contiennent pas de gras saturés. Pour la santé cardiovasculaire, ce sont les préparations avec stérols qui sont les plus efficaces. Avec 0,3 g d’oméga-3 par portion, le Biobest enrichi en huile de lin répond au quart des besoins en oméga-3 d’origine végétale pour la femme. Donc, à lui seul, il ne comble pas la totalité des besoins.

Les bons yogourts pour les régimes diabétiques

Certains yogourts sont particulièrement faibles en calories puisque, en plus d’être sans gras, ils sont sucrés avec des édulcorants. Ces yogourts sont intéressants pour les personnes diabétiques qui doivent contrôler leur glycémie. Ces personnes peuvent également opter pour un yogourt nature auquel elles ajouteront, si elles le désirent, 5 ml (1 c. à thé) de sirop d’érable ou des fruits frais. En plus de contenir peu de glucides, les yogourts grecs procurent un effet rassasiant. Une avenue à considérer.



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Commentaires

Yaourt

Les seuls bon yogourts sont ceux avec le moins d ingrédients,comme Astro,et Riviera,ingrédients lait entier,culture bactérienne,vitamine d ,rien de plus......

Comment choisir le bon yogourt

Vous parlez du yogourt Biobest avec stérols végétaux. Où peut-on le trouver? Ça fait au moins 2 ans que je n'en trouve plus ni à Varennes où je demeure ni à Boucherville.

un renseigement

quel sont les yogutrt que je peusx manger sans gras

Un yogourt naturel

Le meilleur yogourt sur le marché est le Kréma de marque Olympique. Il ne contient ni gélatine, ni gluten, ni agents de conservation. Il est 100% naturel. Je l'achète toujours nature car il est ferme et je l'aromatise à mon goût. Il est fabriqué en Colombie Britannique et on ne le retrouve hélas pas partout au Québec. J'ajoute que j'évite les yogourts qui contiennent de la gélatine loin d'être naturelle car faite avec de la couenne de porc bon marché.

Constipation et systeme immunitaire

Qu elle serait le mieux poyr ses 2 gros problemes toujours extremement constiper toujours et voudraif renforcir mon systeme immunitaire

Contrôle de glycémie & problème du système digestif

Vous avez très bien détaillé tous les yogourts et leur propriétés. Ça m’a beaucoup aidé dans mon choix. Merci!