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Alimentation

Vitamine D, attention aux carences

Près de 97% des Canadiens ont des carences en vitamine D en hiver et en automne, lorsque l’exposition au soleil est peu fréquente. De nombreuses recherches ont incité les autorités à revoir leurs recommandations. Portrait de cette vitamine tendance.

Vitamine D, attention aux carences

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À quoi sert la vitamine D? 

La vitamine D se présente sous différentes formes, mais les deux formes alimentaires sont la vitamine D2 (ergocalciférol) et la vitamine D3 (cholécalciférol). Ces deux sortes de vitamine D étant métabolisées de façon semblable, on utilise le terme général «vitamine D». Il s’agit d’une vitamine qui exerce plusieurs fonctions essentielles. C’est pourquoi elle est si importante. 

Rôles de la vitamine D 

  • Augmente l’absorption intestinale du calcium
  • Aide l’organisme à utiliser le calcium et le phosphore pour former et maintenir des os et des dents solides. 
  • Diminue le risque d’ostéoporose. 
  • Augmente la force musculaire et le risque de chute. 
  • Diminue le risque de cancer, notamment le cancer du côlon. 
  • Réduit le risque de maladies auto-immunes comme le diabète, l’arthrite rhumatoïde et la sclérose en plaques. 
 

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Commentaires

vitamine d

Je prends de la vitamine d 1 fois par semaine un jour précis c,est mon médecin qui m'a prescrit ce médicament est-ce que cela suffit c'est une pilule blanche et je prends du calcium.

La vitamine D

Selon le Dre Sylvie Demers la vitamine D ne serait pas utile.Sa seule utilité est de réguler le taux de calcium. Selon elle la vitamineD2(végétale) ou D3(animale) est inactive biologiquement.Elle est active en très petite quantité ,sous le contrôle d'autres hormones,et sert de matière première en permettant d'ajuster les besoins en calcium.
Il est temps que la lumière soit faite sur cet important enjeu
A consulter l'article du Dre Demers journal le Droit

Vitamine D

Je prend vitamine D et calcium..3 fois par jour. La vitamine D devrait aider au calcium a etre assimité.

vitamines

il faut être prudent avec les vitamines

il y a 2 ans j'ai pris du calcium sur les conseils de mon médecin
j'ai en ai pris pendant 1 an et par la suite, j'ai eu une pierre rénale
je n'avais jamais eu de problème rénal de ma vie..
j'ai cessé le calcium, je me porte très bien
je préfère bien m'alimenter

Vitamine D3 et le psoriasis

Bonjour, est-ce vrai que la vitamine D3 aide dans les cas de psoriasis. D'autres suggestions pour contrer le psoriasis seraient les bienvenues.
starluc2@videotron.ca

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