Bien dans son corps

5 exercices qui redonnent de l'énergie

Ces quelques exercices, en plus d’activer la circulation et de soulager les tensions, redonnent de l’énergie. Faites-les dès que la fatigue se fait sentir.

Exercice et poids santé

Un coeur plus en forme, des muscles et des os plus solides, un poids stable, une humeur à la hausse et un esprit léger, voilà l’héritage que lègue l’exercice à ses adeptes réguliers!

Je m’entraîne… et je tiens bon

Comment maintenir votre motivation à vous entraîner et enfin retrouver la forme? Si vous commenciez par y prendre plaisir? Nos trucs pour s'entraîner et tenir bon!

25 résolutions pour bien vieillir

Pour bien vieillir, il faut y mettre du sien. Voici des résolutions astucieuses qui vous garderont en forme longtemps!

10 moyens pour déjouer la gravité

Nos joues, notre ventre et nos fesses s’affaissent? C’est en grande partie la faute de la gravité. Voici 10 moyens pour déjouer cette loi de la nature..

Bien dans sa peau Bien dans sa tête Bien dans son corps