Alimentation

Manger santé, c'est un défi quotidien. Que ce soit pour faire des choix éclairés sur son alimentation, pour perdre du poids ou s'ajuster à une diète sans gluten, il est important de privilégier une saine alimentation pour vieillir en santé et en beauté.

Régime sans déprime Alimentation
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Régime... sans déprime!

Par Journal du Bel Âge

Résister aux nombreuses tentations lorsqu'on veut perdre du poids finit souvent par miner le moral. Suivre un régime sans déprime, est-ce possible? Oui, lorsqu’on le fait intelligemment.

Alimentation
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Les trouvailles d'Isabelle Huot: soja, canneberge et courge

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Isabelle Huot nous fait découvrir trois aliments à mettre plus souvent dans notre assiette. Soja, canneberge et courge Butternut au menu.

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Les sucres complexes: essentiels pour l'organisme

Par Isabelle Huot

Les sucres «complexes» présentent des avantages considérables comparativement aux sucres simples: ils contiennent des fibres, des vitamines, des minéraux et des antioxydants.

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Céréales à déjeuner: pour s’y retrouver

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Un bol de céréales arrosées de lait ou de boisson de soya enrichie, puis garnies de fruits, est un excellent déjeuner. Encore faut-il s'y retrouver et choisir les bonnes céréales.

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Vitamines C et D: suppléments ou alimentation?

Par Isabelle Huot

Les vitamines C et D contribuent au soutien du système immunitaire. Suppléments ou alimentation, quelle est la meilleure façon de faire le plein de ces vitamines? Isabelle Huot fait le point.

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Vieillir sans prendre de poids

Par Isabelle Huot docteure en nutrition

Notre corps change constamment au fil des ans et maintenir son poids est encore plus ardu en vieillissant. Mais est-il possible de vieillir sans prendre de poids?

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Vous vous demandez si vous perdez vraiment du gras en suivant un régime? Pourquoi vous reprenez souvent le poids perdu? Quels sont les facteurs qui influencent les endroits où se dépose le gras? Voici 3 vérités sur les régimes et le poids!  

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