Bouche fraîche: une hygiène dentaire parfaite

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Hygiène dentaire: les brosses à dents

Brosses à dents: manuelle ou électrique?

«On obtient généralement de meilleurs résultats avec une brosse électrique, soutient la Dre Claire Deschamps. Des études ont démontré que, durant un brossage de 1 minute, on enlève 60% de la plaque avec une brosse à dents ordinaire et 70% avec une brosse électrique. Après 2 minutes, le pourcentage augmente à 80% dans le premier cas et à 90% dans le second. Autre constatation: les adeptes de la brosse électrique s’appliquent davantage pendant le brossage. Et parce que la pression exercée sur les dents est uniforme, on minimise le risque d’endommager l’émail des dents et les gencives.»

Enfin, la brosse électrique constitue un atout pour les personnes arthritiques ou celles qui manquent de dextérité, puisqu’elle nettoie les dents sans effort. L’important, c’est de sélectionner une brosse avec des soies souples et un embout petit et arrondi, qui permettent d’atteindre facilement les dernières molaires. Le manche doit offrir une prise confortable et se manier aisément. Un plus: la minuterie intégrée.

Vous préférez la brosse manuelle? Préconisez celle à soies souples ou, pour les dents déchaussées, ultra-souples: les soies rigides peuvent blesser la gencive, endommager la racine exposée et, avec le temps, user l’émail des dents. Attardez-vous ensuite à la forme des soies. Il en existe pour tous les goûts: droites, croisées, à multiples niveaux, etc. Lisez bien les particularités de chacune ou, mieux encore, demandez l’avis de votre dentiste pour déterminer celle qui convient à votre dentition, question de confort et d’efficacité.

La tête doit être petite et arrondie; trop large, elle ne pourra pas se rendre aux dernières molaires. Pour le manche, adoptez celui avec lequel vous êtes le plus à l’aise en tenant compte de la longueur, de l’épaisseur et de l’angle. Un manche angulaire à prise caoutchoutée antidérapante empêche la main de glisser sur la brosse mouillée. Pratique si vous souffrez d’arthrite.

Enfin, rappelez-vous que la durée de vie d’une brosse à dents est généralement de trois mois. Certaines brosses sont munies d’une bande de couleur qui s’atténue progressivement avec l’usure. Quand la couleur arrive à la mi-hauteur des soies, il faut la changer.

Conseils d’hygiène dentaire

Même avec la meilleure brosse, vous n’obtiendrez pas les résultats escomptés si vous n’employez pas une bonne technique de brossage.

La meilleure façon de brosser la surface des dents est de placer la brosse de manière à former un angle de 45° avec les dents, les poils sous le rebord des gencives, à la base des dents. Puis, brossez légèrement à partir de la base, sans frotter. La durée idéale de brossage: 2 à 3 minutes. Sachez que le brossage le plus important de la journée est celui du soir, car, la nuit, on produit moins de salive et les bactéries présentes peuvent alors s’en donner à cœur joie. Un plus: brossez la langue tous les soirs avec un gratte-langue ou la brosse à dents.

Vous portez des prothèses?

Elles accumulent autant le tartre que les dents naturelles. Ne vous contentez pas d’un trempage. Nettoyez-les avec une brosse à dents à prothèses trempée dans une eau savonneuse après chaque repas et avant le trempage. Les dentifrices ordinaires sont trop abrasifs; ils risquent d’éliminer le lustre. Résultat: le tartre s’y collera davantage.



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