Équilibre budgétaire et... psychologique

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La question vous étonne ou vous choque? Pourtant, les spécialistes sont unanimes pour classer les soucis et problèmes financiers au premier rang des stresseurs. Attention!, il n’est pas question ici de pauvreté ou de richesse, mais bien du stress ressenti lorsque l’on vit au-dessus de ses moyens, que l’on se crée des besoins inutiles ou que l’on se fixe des objectifs financiers tout à fait irréalistes. Fins de mois difficiles à boucler, factures et dettes qui s’accumulent de façon inquiétante, peur constante de ne pas y arriver, sentiment d’insécurité: les soucis d’argent n’ont rien de banal, sont très répandus, et ce, dans toutes les classes sociales, et conduisent des milliers de gens à la déprime, à la dépression et à l’anxiété.


Ces problèmes affectent une très large proportion de gens aux revenus moyens ou élevés, le stress relié à l’argent étant dû beaucoup plus au niveau de l’endettement ou des attentes. D’ailleurs, un sondage sur la santé mentale des Canadiens, effectué par l’Association canadienne pour la santé mentale il y a quelques années, révélait que ce sont les personnes dont le revenu familial est le plus élevé qui connaissent l’augmentation la plus importante des niveaux de stress et des problèmes qui y sont associés. Le même sondage révélait également que les problèmes financiers venaient en tête de liste des préoccupations et des sources de stress des Canadiens avec 55 %, et 39 % pour le travail qui se classe au deuxième rang.

Bien sûr, les problèmes d’argent n’expliquent pas à eux seuls le taux alarmant de maladies mentales. Cependant, ils sont beaucoup plus répandus et paralysants qu’on ne le croit. Et les problèmes financiers ont cette particularité de sembler insolubles car ils sont reliés à des obligations légales et administratives. Ceux qui en sont affectés ont souvent l’impression d’être pris à la gorge.

La solution? Revoir vos priorités et faire face lucidement à la situation. Passer en revue les obligations qui vous incombent: sont-elles toutes nécessaires? Les objectifs que vous vous êtes fixés sont-ils trop élevés?



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