Un régime contre l’Alzheimer

Un régime contre l’Alzheimer

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Suivi à la lettre, ce régime qui privilégie des aliments déjà reconnus pour leur grande qualité nutritionnelle (légumes verts feuillus, petits fruits, noix et poisson) est associé à une réduction du risque de maladie d’Alzheimer de 54 %. Et suivi partiellement, il pourrait déjà le baisser de 35 %. Des résultats fort encourageants! Envie d’essayer? En voici les recommandations:

✓ Légumes verts feuillus: au moins 6 portions/semaine

✓ Grains entiers: au moins 3 portions/jour

✓ Noix: au moins 5 portions/semaine

✓ Petits fruits: au moins 2 portions/semaine

✓ Légumineuses: au moins 3 portions/semaine

✓ Poisson: au moins 1 portion/semaine

✓ Volaille: au moins 2 portions/semaine

✓ Vin: 1 consommation/jour 

La viande rouge, le beurre, la margarine, le fromage, les desserts, les aliments transformés et la friture sont à limiter considérablement. 



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Commentaires

Les fromages

Les fromages - Ah! non, pas eux....mon gros péché mignon

Le vin rouge

Ayant été diagnostiqué avoir un début de la maladie d'Alzeimer , j'utilise déjà des aliments inscrit dans votre article ci-haut malheureusement je ne prends aucune boisson alcoolique....
Que pourrais-je prendre comme consommation qui pourrait m'aider.

Je bois actuellement de jus de canneberge qui je crois à des qualités qui peuvent aider à ma santé.

J'aimerais avoir vos conseils quels serait les autres aliments ou breuvages qui continueraient à m'aider à éloigner cette épée de Damoclès "perte de mémoire".

J'ai 73 ans et malgré de problèmes de santé inhérent à mon âge et la vie pas toujours facile que j'ai eu je désire m'aider à vivre le plus longtemps possible afin de voir le bonheur de voir mes enfants, petits enfants et arrière petits-enfants.

Je viens de faire le choix de vivre seule dans un appartement et je compte vivre le plus long possible.

Jeanne Daviau

Alzheimer

pour le régime ,vous proposez la quantité par portion ,mais une portion c'est combien de grammes? Merci pour le renseignement

points absents

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