Les aliments bons pour le moral

Les aliments bons pour le moral

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La déprime guette chacun de nous à certains moments de notre vie. On estime même que, en 2020, la dépression sera la deuxième maladie la plus importante dans le monde, après les maladies cardiovasculaires. Certes, on ne guérit pas la dépression avec des aliments miracles, mais certains d'entre eux agissent sur notre humeur. Les bons choix!

Le cerveau, grand chef d’orchestre 

Le cerveau est un organe très complexe constitué de milliards de cellules nerveuses, que l’on appelle neurones. Siège de la pensée et des réflexions, le cerveau contrôle aussi tous les systèmes du corps. À l’aide de neurotransmetteurs, il peut agir sur les muscles, sur les glandes et peut communiquer avec tout le reste de notre organisme. Ces neurotransmetteurs sont indispensables à notre bien-être et influencent considérablement notre humeur. Parmi les neurotransmetteurs qui jouent sur notre humeur et notre bien-être se trouvent la sérotonine et la dopamine. 

En consommant certains nutriments ou certains aliments, on stimule la sécrétion de ces deux précieuses composantes. 



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Commentaires

Les Aliments bons pour le Moral

Quand je m'entraine en natation ou en ski de fond, je me sens après léger et oxygéné.De bonne humeur et non irritable. Je n'ai pas besoin de drogue pour me sentir bien.Seul un exercice physique développe chez moi des endorphines, de la sérotonine naturelle et de la dopamine ! meilleur qu'une bière ou une drogue. Je le sens je le vis je suis convaincu pour l'avoir vécu.Et je continue à nager même après 50 ans.Je fais le JE NAGE POUR LA VIE À CHAQUE ANNÉE

les aliments bons pour le moral

pour moi une bonne soupe maison avec de l'orge et légumes, ou une soupe a la chinoise , un bon bouillie de bon légumes, ou une bonne salade grec servit avec des brochette de porcs mariné a la grec menoum!

Les aliments pour la santé

Get article je l'ai trouvé tres interessant. Merci. BONNE ET HEUREUSE FETE DE NOEL!

Merci!

Je suis enchantée de pouvoir prendre connaissance de toutes ces bonnes informations sur le site Le Bel âge. Merci de faire circuler ces infos.

Aliments bons pour le moral

A partir du moment ou je me suis abonnée à la revue BELLE ÂGE, j'ai toujours trouvée réponses à toutes mes questions. J' apprécie beaucoup cet article. Merci pour tout.

merci pour les bons conseilles

j'aimerais en avoir d'autre s.v.p.