Comment choisir le bon yogourt

Comment choisir le bon yogourt? SI tous les yogourts sont intéressants en soi, il en existe pour les personnes qui se soucient plus spécialement de leur santé. Pourquoi ne pas choisir celui qui répond spécifiquement à vos besoins?

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Les bons yogourts pour un effet rassasiant et pour se gâter

Pour un effet rassasiant

Les yogourts qui contiennent une bonne quantité de protéines contribuent à la satiété. C’est le cas des yogourts grecs qui ont connu une croissance de 10% de leurs ventes au cours de la dernière année. Même sans matières grasses, ils affichent une texture ferme qui est fortement appréciée du consommateur. Ces yogourts constituent une excellente collation.

Pour se gâter

Certains yogourts sont davantage des gâteries que des desserts santé. C’est le cas notamment de ceux qui affichent un pourcentage de gras supérieur à 8%. Se rapprochant de la valeur nutritive d’une crème glacée, ils doivent être consommés avec modération. Néanmoins, contrairement à un gâteau triple chocolat, ils apportent du calcium et des protéines, ce qui en fait des gâteries non dépourvues de valeur nutritive. Que ce soit pour la santé de ses os, son système immunitaire, la santé de son coeur ou son régime minceur, le yogourt constitue un dessert de choix tout comme une collation épatante. Il est recommandé d’en déguster au moins un chaque jour. À intégrer dans nos habitudes de vie!


Merci à Mélissa Mercier, stagiaire en nutrition, de sa précieuse collaboration.

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Commentaires

Yaourt

Les seuls bon yogourts sont ceux avec le moins d ingrédients,comme Astro,et Riviera,ingrédients lait entier,culture bactérienne,vitamine d ,rien de plus......

Comment choisir le bon yogourt

Vous parlez du yogourt Biobest avec stérols végétaux. Où peut-on le trouver? Ça fait au moins 2 ans que je n'en trouve plus ni à Varennes où je demeure ni à Boucherville.

un renseigement

quel sont les yogutrt que je peusx manger sans gras

Un yogourt naturel

Le meilleur yogourt sur le marché est le Kréma de marque Olympique. Il ne contient ni gélatine, ni gluten, ni agents de conservation. Il est 100% naturel. Je l'achète toujours nature car il est ferme et je l'aromatise à mon goût. Il est fabriqué en Colombie Britannique et on ne le retrouve hélas pas partout au Québec. J'ajoute que j'évite les yogourts qui contiennent de la gélatine loin d'être naturelle car faite avec de la couenne de porc bon marché.

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Qu elle serait le mieux poyr ses 2 gros problemes toujours extremement constiper toujours et voudraif renforcir mon systeme immunitaire

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Vous avez très bien détaillé tous les yogourts et leur propriétés. Ça m’a beaucoup aidé dans mon choix. Merci!