Calcium et vitamine D, un duo gagnant pour de bons os

iStockphoto.com

L’ostéoporose, ce «voleur silencieux»

L’ostéoporose amincit et affaiblit les os et les rend donc plus fragiles. Les os devenant plus poreux et moins résistants, les risques de fractures sont beaucoup plus élevés, particulièrement aux hanches, aux poignets et à la colonne vertébrale.

Malheureusement, l’ostéoporose est sans symptômes apparents. Cependant, il arrive parfois que les personnes touchées par la maladie présentent une légère courbure du dos. Comme leurs vertèbres s’affaissent graduellement, on peut généralement constater une diminution de la taille chez ces personnes.

Plusieurs facteurs contribuent à l’apparition de l’ostéoporose:

  • L’âge – plus de 65 ans.
  • Le manque d’activité physique.
  • Une ménopause avant l’âge de 40 ans.
  • Une alimentation pauvre en calcium tout le long de la vie.
  • Une alimentation pauvre en vitamine D.
  • Le tabagisme.
  • Des chutes répétées.
  • Un mauvais fonctionnement de la glande thyroïde.
  • Un usage abusif de l’alcool.
  • Une grande consommation de produits contenant de la caféine (chocolat, boissons gazeuses, café).

De nos jours, de nombreux médicaments ou traitements peuvent être offerts aux personnes qui souffrent d’ostéoporose. Cependant, ils entraînent parfois des effets indésirables.

L’ostéoporose en chiffres

  • Au Canada, une femme sur quatre et au moins un homme sur huit âgés de plus de 50 ans souffrent d’ostéoporose.
  • 2 millions de Canadiens sont atteints d’ostéoporose.
  • Au moins 80% des fractures subies chez les 60 ans et plus sont attribuables à l’ostéoporose.
  • Le système de soins de santé du Canada évalue à 1,9 milliard de dollars les dépenses annuelles pour traiter l’ostéoporose et les fractures qu’elle entraîne.


Pages :

Partagez votre opinion

Réagissez à cet article

Calcium et vitamine D, un duo gagnant pour de bons os

Laissez ce champ vide, il est là pour prévenir contre les soumissions automatisées en spam.

Voir les politique de commentaires

5

Commentaires

et l'ail ?

Et l'ail combiné avec ce duo cela devrait faire des os en béton. Si on ajoute du phosphore et de la vitamine K, quelle serait la meilleure solution ?

Question sur les symptômes si carence en vitamine d et calcium

Je vis un cauchemar depuis le 14 juillet 2016. Je suis une fille qui s'entraine depuis l'âge de 17 ans 7 jour sur 7 et je suis rendu à 46 ans. En mai, j'ai été hospitalisé pour une colite bactérienne alimentaire et mes selles n'étaient rendu que du sang. Et on m'a prescrit des antibiotiques pour 14 jours (auro-ciprofloxacin 500 mg) et depuis le 14 juillet je suis presque rendu infirme de mes mains et pieds. J'ai une douleur atroce et j'ai perdu ma force des 2 mains!! Je passe une panoplie de test et à mon médecin sportif m'a fait faire une prise de sang sportive et ils ont découvert que mon taux de vitamine d est à 58!! Et c'est nocif à 50 et optimal entre 75 et 125!!!! Est-ce que cela serait logique que ma vitamine d soit basse à cause de ma colite bactérienne car je perdais tous mes nutiments dans mes selles sanglantes et qu'en prenant des antibiotiques cela aurait fait chuter mon calcium aussi et cela serait la raison du cauchemar que je vis!!!

Injection contre l osteoporose est securitaire

Que recommandations des medecins

Calcium et Magnésium

Et pourquoi les médecins insistent-ils pour que nous consommions le calcium avec du magnésium si l'addition de vitamine D suffit?

Opinion calcium et vitamine D

Bonjour,

J’ai appris beaucoup de choses en lisant cet article.
Je suis très active et je dois faire très attention à ma cônsommarion devcalcium etde vitamine D.me4ci!