Neuf stratégies pour être heureux au travail

Neuf stratégies pour être heureux au travail

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Le marché du travail a beau changer et les mentalités, évoluer, reste qu’après 30 ans de vie professionnelle, avec les changements physiques et psychologiques de l’âge, le poids des ans peut se faire sentir. Où trouver l’énergie pour rester performant? Que faire pour lutter contre la lassitude?

Remettez-vous en forme

«Prenez soin de votre santé et maintenez-vous en forme!», lance Julie Carignan. Venant d’une psychologue organisationnelle, le conseil peut paraître étrange. Pourtant, c’est le tout premier qu’il faut suivre. «Vous avez beau ne pas avoir de problèmes de santé, si vous mangez mal et êtes sédentaire, vous ne pourrez pas tenir le tempo comme à 20 ans. On doit prendre soin de soi à tout âge, mais à 50 ans, c’est un must! Et il n’est jamais trop tard pour bien faire, même passé 60 ans. Non seulement faire de l’exercice régulier et bien manger vous donneront plus d’énergie pour le travail, mais vous augmenterez aussi vos chances d’une retraite plus active et plus agréable.»

Déterminez ce que vous voulez

Votre boulot vous semble ennuyeux ou vous pèse? Vous avez perdu votre intérêt ou votre passion? Vous n’êtes peut-être plus au bon endroit, ou alors des ajustements sont devenus nécessaires. Selon nos experts, il faut alors identifier les problèmes, les solutions possibles et déterminer ce que l’on veut. N’hésitez pas au besoin à en parler avec votre patron. Bien souvent, les problèmes sont moins insurmontables qu’ils ne paraissent. Si vous avez l’impression d’être sous-employé, il sera peut-être heureux de savoir qu’il peut vous confier plus de responsabilités. À l’inverse, il préférera vous décharger ou vous réaffecter plutôt que de vous perdre.

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