Aromathérapie 101

Aromathérapie 101

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10 huiles essentielles pour commencer

1 Arbre à thé (Melaleuca alternifolia)

Un anti-infectieux et antiseptique polyvalent. «C’est la référence dans le traitement de l’acné, des points noirs, des petits comédons ou de l’hyperséborrhée, affirme Isabelle Pacchioni. Il est aussi idéal pour les mycoses de la peau, comme le pied d’athlète, et pour désinfecter des petites plaies.» 

2 Eucalyptus citronné (Corymbia citriodora)

Anti-inflammatoire, cette huile soulage notamment les rhumatismes, les tendinites et les névralgies (sciatique, certains types de migraines, etc.). «Elle est aussi répulsive, ajoute Mme Pacchioni. On peut donc s’en servir contre les piqûres d’insectes ou pour les soulager, grâce à son effet antalgique.» 

3 Eucalyptus radié (Eucalyptus radiata)

«Cette huile est un puissant anti-infectieux, expectorant, décongestionnant respiratoire et anti-inflammatoire, explique Isabelle Pacchioni. On l’utilise donc pour lutter contre les congestions et les inflammations ORL et bronchiques (toux, rhume, nez bouché, rhinite allergique ou chronique, sinusite, otite...). 4 Giroflier (Syzygium aromaticum) Ses propriétés anesthésiantes en font un traitement très efficace contre les maux de dents (caries, abcès). «Il s’agit aussi d’un coupe-faim avéré, quand on le respire sur un mouchoir ou à la bouteille.»

5 Hélichryse italienne (ou immortelle, Helichrysum italicum)

«Cette huile a des propriétés anti-hématomes extraordinaires, révèle Isabelle Pacchioni. On l’utilise pour les coups, les bosses, les bleus et autres contusions, comme les entorses.» L’hélichryse est aussi efficace contre les varices, la couperose, les jambes lourdes et les hémorroïdes, en plus de son effet anti-âge reconnu (par exemple, on peut en mélanger quelques gouttes à sa crème hydratante habituelle).  6 Lavande vraie (Lavandula angustifolia) «Si on n’avait qu’une seule huile à avoir sous la main, ce serait elle, estime Maurice Nicole. Elle possède 1 200 composantes. C’est une huile bonne à tout faire!» Apaisante, cicatrisante, calmante, la lavande vraie permet, entre autres, de lutter contre l’anxiété, les crampes, les tensions musculaires, les palpitations, l’urticaire, le psoriasis et les démangeaisons du cuir chevelu. Elle sera souveraine aussi pour se débarrasser des poux!

7 Menthe poivrée (Mentha piperita)

«C’est un Tylenol naturel», avance M. Nicole. Efficace par voie cutanée, la menthe poivrée peut aussi être ingérée pour faciliter notre digestion, apaiser notre foie ou lutter contre des nausées. «Elle est idéale contre le mal des transports», ajoute Isabelle Pacchioni. 

8 Origan vulgaire (Origanum vulgaris)

«L’huile d’origan est un antibiotique éprouvé, assure Maurice Nicole. On peut en boire, en diluant quelques gouttes dans de l’huile d’olive, par exemple.» À utiliser, entre autres, en cas d’infections virales et bactériennes.r 9 Ravintsara (Ravensara aromatica) «L’arme anti-virus par excellence, soutient Mme Pacchioni. Antiviral, stimulant immunitaire, tonique général, il est redoutable pour soigner les maladies virales comme la grippe, les rhinopharyngites, les gastro-entérites, l’herpès labial mais aussi la varicelle, le zona et autres… Cette huile essentielle combat aussi toutes sortes de fatigue (mentale, physique et immunitaire) et les états fébriles.» 

10 Thym vulgaire à linalol (Thymus vulgaris linaloliferum) 

Il s’agit d’un antalgique très efficace ainsi que d’un anti-inflammatoire et anti-infectieux puissant. De plus, le thym vulgaire à linalol stimule le système immunitaire. «Il traite les maux de gorge de toute la famille, par exemple, de même que les petits vers intestinaux, car il est vermifuge», explique Isabelle Pacchioni. 



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Commentaires

Article sur l'aromathérapie

Merci pour ces renseignements, je l'ai imprimé et c'est certain que je vais m'en servir dans le futur.