Explications et conseils pour contrôler l’inflammation en vieillissant

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Publireportage - Tout d’abord, il est intéressant de faire une comparaison simple entre les processus inflammatoires et le stress, qui tous les deux, nous permettent de réagir contre une situation menaçante et donc sont essentiels à la vie. Notre corps produit de l’inflammation lorsqu’il détecte la présence de micro-organismes étrangers ou encore, lorsque des tissus sont endommagés. L’inflammation sert alors à contrer la propagation des microbes, faciliter le combat, détruire les cellules endommagées et réparer la zone de guerre. Les messagers du système immunitaire vont détecter une menace, provoquer une augmentation de l’afflux sanguin et de la perméabilité des petits vaisseaux afin de laisser passer les guerriers (ce qui fait que la zone va rougir et enfler). Ce passage de guerriers peut irriter les nerfs environnants et causer de la douleur. Lorsque la guerre est terminée, le processus va faciliter le remplacement des cellules endommagées (comme pour la peau) ou combler l’espace laissé vaquant si ces cellules ne peuvent pas se diviser (pour les cicatrices et pour certains organes).

Tout comme pour le stress, les processus inflammatoires deviennent néfastes lorsque leur action est permanente; ce que l’on appel l’inflammation chronique.

À la différence du stress chronique qui peut causer, entre autres, de la dépression, de l’hypertension, des problèmes de mémoire et des troubles du sommeil, l’inflammation chronique est reliée aux maladies cardiovasculaires, aux maladies auto-immunes, au cancer, à l’asthme, à l’obésité et même à l’Alzheimer. L’inflammation chronique peut résulter de plusieurs facteurs, mais une chose est sûre, les habitudes de vie l’influence grandement.

Quand le corps humain fonctionne bien, il n’a pas besoin des processus inflammatoires. C’est lorsqu’il y a une infection ou une blessure, ou encore, une intoxication ou un désordre métabolique, que le système immunitaire essaie d’améliorer la situation en provoquant une inflammation. Ainsi, les fumeurs ont un niveau d’inflammation systémique plus élevé que la normal (intoxication). De la même façon, lorsque des articulations sont endommagées, il est possible que le système immunitaire considère qu’il s’agit d’une blessure à réparer et cause de l’inflammation. Il arrive aussi que le système immunitaire décide que des tissus du corps humain sont potentiellement dangereux et les attaque; c’est ce que l’on appelle les maladies auto-immunes (on attaque notre propre corps).

Certaines conditions de santé et/ou habitudes de vie sont particulièrement reliées à l’inflammation chronique. L’alimentation en est une importante. En vieillissant, les causes et les conséquences de l’inflammation se multiplies.

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