Par Serge Hamel

Cesser les desserts!

Bonjour, Je mesure 5 pi et 10 po. Mon poids idéal serait d'environ 175 lbs. J'avais malencontreusement monté jusqu'à 208 lbs. Ma recette a été simple. J'ai tout simplement cessé de prendre des desserts. Aussi, j'ai cessé la pratique de remplir mon assiette, ce qui m'amenait à manger toujours plus que nécessaire. Maintenant, je commence par une petite assiette que je mange lentement. Souvent, cela me suffit. Si j'ai encore faim, je vais en reprendre un peu. Mais pas exagérément comme avant. En faisant cela, j'ai redescendu à 185, ce que je trouve très acceptable car je me sens très bien à ce poids, contrairement à ce que c'était avec mon surpoids. Je me sens bien plus en forme ainsi. Vous voyez donc qu'en enlevant les sucres et en emplissant moins notre assiette, on peut perdre un peu de poids à chaque semaine et après plusieurs mois on atteint le poids désiré. Je trouve cela fort simple. Il s'agit seulement de décider sérieusement ce qu'on veut faire et de le faire sans faillir. Voilà donc ce que je voulais partager avec vous.

1

Commentaires

poids

J'ai cessé les desserts aussi! Coupé en deux mon assiette, car je mangeais trop! Ajouté 1 h par jour de marche. Je maintien mon poids depuis bientôt 7 ans. Je mesure 5 pi et 8 po, pèse 165 lb et j'ai 53 ans. Je ne me suis jamais sentie aussi bien! Je me sens en forme et bien + belle!!