Atelier "S’outiller pour combattre l’insomnie"

19 Février 2020
Montréal
Au Québec, de 25 % à 40 % des personnes âgées souffrent d’insomnie. Dans le but de transmettre l'expertise de ses chercheurs et cliniciens sur le sujet, l'Institut universitaire de gériatrie de Montréal offre une série d'ateliers portant entre autres sur la thérapie cognitive-comportementale (TCC), le meilleur traitement à long terme pour l'insomnie. Les inscriptions sont présentement en cours pour cet atelier, qui débutera le 19 février prochain. Le formateur vous enseignera les stratégies de la TCC pour vous aider à vous débarrasser de vos difficultés de sommeil. Lors de ces rencontres, vous en apprendrez davantage sur le sommeil et l’insomnie. Vous serez aussi amené à modifier vos habitudes de sommeil, ainsi que vos croyances et pensées nuisibles entourant votre sommeil. Des techniques de relaxation seront aussi au menu. Quand : Les mercredis de 11 h à 12 h 15, du 19 février au 8 avril 2020 Où: 4545, chemin Queen-Mary, Montréal, H3W 1W5 Coût : 130 $ Pour plus de renseignements ou pour s'inscrire: http://centreavantage.ca/soutiller-pour-combattre-linsomnie/
Date limite d'inscription: 
19 Février 2020
Heure: 
11 h à 12 h 15
Lieu: 
4545, chemin Queen-Mary, Montréal, H3W 1W5
Coût: 
130 $
Courriel: 
valorisation.ccsmtl@ssss.gouv.qc.ca
Téléphone pour l'inscription: 
514 340-2800, poste 3139