Hypnose: quand notre subconscient nous soigne

L'hypnose est un outil de guérison dont la pratique remonterait aux temps anciens; les médecins égyptiens, les shamans amérindiens, les griots africains, parmi tant d’autres, connaissaient cette technique. C'est au XVIII^e siècle, en Occident, que l'on redécouvre l'hypnose à partir des expériences menées par le Dr Mesmer. Après avoir été délaissée à la suite de la découverte des anesthésiants, et aussi à cause de la mauvaise presse engendrée par les spectacles truqués, la pratique de l'hypnose retrouve, depuis une trentaine d'années, sa place parmi les médecines alternatives.

Comment ça fonctionne?
L'hypnose est décrite comme un état modifié de conscience auquel on accède par une profonde relaxation. La sensation serait semblable à celle que l’on connaît le matin, au réveil, alors que le corps est encore lourd de sommeil, mais que les sens sont bien éveillés. Le cerveau de la personne en transe fonctionne alors au rythme des ondes alpha, un rythme plus lent que le mode beta, qui intervient lorsque nous causons avec quelqu'un, par exemple. Parfaitement détendue, la personne en transe reçoit, sans «filtres», les messages formulés par l'hypnothérapeute. Lorsque ce dernier lui dit: «Vous avez de plus en plus confiance en vous», le cerveau, étant en mode réceptif, acceptera volontiers cette suggestion parce que le néocortex ne fait pas la différente entre la réalité et l'imaginaire.

Paradoxalement, bien que la personne en transe soit dans un état altéré, elle conserve un certain contrôle sur ce qui se dit et se fait. Dans cette optique, on ne réussira pas à vous faire mimer Elvis Presley et son déhanchement même si vous en recevez le commandement et, advenant le cas d'une suggestion amorale, la transe s'interromprait immédiatement d’elle-même.

Les applications
Selon le cas à traiter, l'hypnothérapeute utilise une variété de techniques comme la visualisation, l'imagerie guidée, la relaxation et la suggestion. Ces outils serviront, par exemple, à retourner dans le passé pour y dénicher des événements marquants qui peuvent être à la source de problèmes présents, à induire des réflexes positifs pour enrayer certaines mauvaises habitudes (le tabagisme, par exemple), à faire cheminer une personne en deuil, à traiter certains dérèglements sexuels, etc.

L'hypnose connaît aussi de nombreux succès dans le traitement de maladies psychosomatiques, de maladies de peau comme le psoriasis, de tous les types de phobie, de stress grave, de crise de panique et même, par désensibilisation, de certaines allergies comme le rhume des foins.