Pour lesquelles aurez-vous un coup de coeur? Rien de mieux que de les essayer pour le savoir.
Le bain flottant
C’est quoi? Un bain ayant la forme d’une coquille fermée ou d’une petite piscine. Grâce au sel d’Epsom qui est ajouté à l’eau, on flotte à la surface, comme à la mer.
On a tenté l’expérience dans un bain flottant ouvert. L’abandon est immédiat! On flotte, on tourne un peu, on sent nos muscles se relâcher tranquillement. Celles qui se sentent à l’étroit dans un bain fermé apprécieront sûrement.
En sortant du bain, on se sent vraiment relaxe, comme si on marchait sur un nuage.
â– Bon à savoir: Si on choisit un bain flottant de type coquille, on a le choix de garder la coquille ouverte ou non. Ceux qui éprouvent certaines douleurs musculaires peuvent utiliser des coussins flottants pour plus de confort.
C’est quoi? Dans un bassin d’eau chaude peu profond, un massothérapeute travaille en combinant des mouvements fluides, des bercements et des étirements prodigués tout en douceur.
Les étirements et les torsions délient réellement les muscles stressés. La sensation de se faire masser dans l’eau est absolument unique. Le watsu permet d’atteindre un haut niveau de détente, nous donnant l’impression d’avoir dérivé de plusieurs kilomètres sur un grand lac tranquille.
â– Bon à savoir: Il faut être à l’aise avec la proximité du (ou de la) thérapeute. À quelques reprises, on se retrouve littéralement dans ses bras.
Le yoga antistress
C’est quoi? Sur son CD, la spécialiste Nicole Bordeleau présente une méthode et l’accompagne d’une affiche illustrant les postures à adopter durant la séance de yoga. Le programme se divise en trois parties: on commence par une courte relaxation, on passe ensuite à une série de postures et on termine par 10 minutes de relaxation. La séance dure environ une heure au total.
Même ceux qui font peu ou pas du tout de yoga trouveront les exercices bien expliqués. Grâce à l’affiche, on peut facilement corriger nos postures. Visiter le site Yoga Monde.
Le massage californien
C’est quoi? Un type de massage caractérisé par l’utilisation de techniques d’effleurage et de mouvements amples et lents. Une attention particulière est accordée aux mains, au dos et aux pieds.
â– Bon à savoir: Touchant toutes les parties du corps, incluant le visage, la tête et le torse, ce type de massage n’est pas pour les gens pudiques, car il est conseillé d’être nu (en fait, de dénuder un côté du corps à la fois) pour ne pas entraver les mouvements du (ou de la) massothérapeute. Si ça nous gêne de nous faire masser la poitrine et le ventre, mieux vaut le préciser.
