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8 trucs pour bien manger
Comment améliorer vos habitudes alimentaires et garder votre corps fort et en santé. Voici 8 trucs pour bien manger.
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Le bok choy, pour se protéger du cancer
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Vieillir sans prendre de poids
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Boire ou ne pas boire de l'alcool
Boire de l’alcool, ne pas en boire, quels alcools boire, en quelle quantité… Faisons le point, avec la collaboration de l’organisme québécois Éduc’Alcool.
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Ménopause et andropause: faut-il changer son alimentation?
Sauf chez quelques rares individus, la ménopause et l’andropause entraînent des changements physiologiques. Notre alimentation aurait-elle alors un rôle à jouer? Voici quelques petits trucs qui feront une différence importante.
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Les choux: des légumes qui soignent
Choux, choux de Bruxelles, chou-fleur, chou-rave, brocoli, épinards, bettes à cardes, rapini, rutabaga et navet sont tous issus de la famille des brassicacées ou brassica. Savoureux, super-nutritifs, ce sont des légumes qui soignent!
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Ménopause et poids
Est-ce que l’arrivée de la ménopause s’accompagne toujours d'une prise de poids? Pas nécessairement, mais bien souvent…
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Cholestérol et alimentation
Si les causes ne sont pas d’ordre génétique, on peut réduire de 50% le taux de mauvais cholestérol en adoptant une saine alimentation
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Calcium et vitamine D, un duo gagnant pour de bons os
Sans nos os, il nous serait impossible de bouger, de marcher et même de parler! Pour les maintenir en santé, un duo s'impose: le calcium et la vitamine D.
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